Stresscoach

Самопомоћ за анксиозност, стрес и панику заснована на ЦБТ, свесности и АЦТ (терапија прихватања и посвећености).

Да ли се борите са неким од својих негативних мисли и преплављујућих емоција? Да ли тражите начине да побољшате своје емоционално благостање? Стрессцоацх је ваш лични дигитални тренер у вашем џепу који вас подржава у тренуцима анксиозности и стреса.

Научите вештине суочавања са анксиозношћу за само неколико минута дневно уз Стрессцоацх. Лекцију по лекцију и вежбу по вежбу, научите да се носите са анксиозним осећањима, стресом и нападима панике. Сви су дизајнирани да вам пруже подршку у тешким тренуцима.

Преузмите Стрессцоацх да бисте имали свој дигитални тренер на телефону у џепу. 📱

👋 О Стрессцоацх-у 👋

Стрессцоацх је дигитални тренер за више среће и мање стреса. Када се осећате анксиозно, ускоро ћете имати напад панике, имате проблема са спавањем или се осећате немирно, Стрессцоацх нуди научно потврђене технике и програме самопомоћи. Само преузмите апликацију Стрессцоацх бесплатно и корак по корак научићете како да будете отпорнији и мање под стресом.

○ Научите да се ослободите негативних мисли и преплављујућих емоција

○ Прођите кроз многа поглавља, лекције и вежбе које развијају вештине суочавања

○ Схватите психологију иза ваше анксиозности

○ Набавите велику библиотеку вежби заснованих на когнитивно бихејвиоралној терапији

○ Научите да користите свесност за борбу против стреса и анксиозности

🙌 Које области Стрессцоацх покрива 😊

Сваки курс има велику серију лекција и вежби дизајнираних да вам помогну да изградите вештине суочавања и отпорност у различитим областима вашег живота. Научите технике да контролишете како дишете, носите се са осећајем анксиозности, осетите олакшање када доживљавате панику или када сте строги према себи.

○ Пажња за анксиозност

○ Самосаосећање

○ Суочавање са непријатним мислима и бригама

○ Руковање социјалном анксиозношћу

○ Опуштање / учење опуштања

○ Стварање праве среће помоћу науке о срећи

Стрессцоацх је бесплатан за преузимање и коришћење. И нема реклама. Подскуп програма и функција је заувек бесплатан. Претплатите се на Стрессцоацх Плус да бисте добили приступ свим курсевима, вежбама и медитацијама.